Lichaamsgerichte psychosociale therapie
Inhoudsopgave
Lichaamsgerichte psychosociale therapie is een behandelmethode die lichaam en geest met elkaar verbindt. Het richt zich niet alleen op gedachten en emoties, maar ook op wat er in je lichaam voelbaar is, zoals spanning, ademhaling of blokkades. Bij Kompasvoorvrouwen vind je therapeuten bij jou in de buurt die gespecialiseerd zijn in vrouwgerichte thema’s zoals burn-out, verlies (bijvoorbeeld na een miskraam of overlijden) en vraagstukken rondom vrouwelijke identiteit. Deze therapie helpt je om beter te voelen wat er speelt, oude patronen los te laten, af te komen van fysieke klachten en opnieuw balans te vinden.
Wat is Lichaamsgerichte psychosociale therapie?
Lichaamsgerichte psychosociale therapie is een vorm van begeleiding die uitgaat van de samenhang tussen psychische, emotionele en lichamelijke klachten. Het kan steun bieden bij stress, burn-out, trauma of rouw, maar ook bij levensvragen rondom “vrouw zijn” en identiteit. Naast het samen in gesprek gaan, werk je ook samen met de therapeut aan lichaamsbewustzijn, ademhaling en beweging. Zo wordt spanning losgelaten, worden onderliggende patronen zichtbaar en ontstaat ruimte voor herstel. Er wordt altijd gekeken naar de relatie tussen jouw klachten en gezocht naar een passende oplossing die bij jou en jouw levensfase past.
Hoe werkt een Lichaamsgerichte psychosociaal therapeut?
1
Intake & persoonlijk onderzoek
Tijdens het eerste gesprek bespreekt de therapeut je klachten, je persoonlijke situatie en levensverhaal. Er wordt samen gekeken naar de relatie tussen je emoties, gedachten en lichamelijke signalen, zoals spanning of vermoeidheid. Op basis hiervan worden persoonlijke doelen opgesteld.
2
Behandelmethode & technieken
De sessies bestaan vaak uit een mix van gesprek, adem- en ontspanningsoefeningen en lichaamsgerichte werkvormen zoals beweging of lichaamsbewustzijnsoefeningen. De focus ligt steeds op het ervaren in het moment, waardoor je beter leert voelen wat je lichaam aangeeft. Iedere sessie kan verschillen, afhankelijk van je proces en de thema’s die naar voren komen.
3
Nazorg & praktische tips
Je krijgt praktische handvatten mee om thuis verder te oefenen, zoals ademhalingstechnieken of bewustwordingsoefeningen. Tijdens vervolggesprekken wordt gekeken naar je voortgang en waar nodig wordt het plan aangepast. Het doel is dat je steviger in je kracht komt te staan, beter omgaat met verlies en je vrouwelijke identiteit op een positieve manier beleeft.
Veelgestelde vragen over lichaamsgerichte psychosociale therapie
Heb je vragen over osteopathie, behandelingen of vergoedingen? Hieronder vind je de meestgestelde vragen van vrouwen over deze therapie, zodat je precies weet wat je kunt verwachten en hoe een behandeling werkt.
Voor welke klachten kan ik terecht bij een lichaamsgericht psychosociaal therapeut?
Deze therapie is geschikt bij stress en burn-out, onverwerkt verlies, identiteitsvragen, trauma en emotionele blokkades.
Hoe verschilt deze therapie van reguliere psychotherapie?
Bij lichaamsgerichte psychosociale therapie gaat het niet alleen om praten, maar ook om het ervaren en voelen via het lichaam. Dit maakt het een aanvulling of alternatief op reguliere gespreksgerichte therapie.
Is lichaamsgerichte psychosociale therapie geschikt bij burn-out?
Ja, juist bij burn-out kan deze therapie veel steun geven. Je leert spanning en signalen in je lichaam eerder herkennen en krijgt praktische tools om te herstellen en terugval te voorkomen.
Hoe verloopt een eerste sessie?
In de eerste afspraak bespreek je je situatie en klachten. Daarna volgen eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen, zodat je ervaart hoe de therapie werkt en of dit bij je past.
Hoe lang duurt een traject meestal?
Dat verschilt per persoon en klacht. Sommige vrouwen ervaren na enkele sessies al verlichting, terwijl bij diepere thema’s zoals verlies of identiteitsvragen een traject van meerdere maanden nodig kan zijn.
Wordt lichaamsgerichte psychosociale therapie vergoed door mijn zorgverzekering?
Vergoeding hangt af van je verzekering en polis. Veel aanvullende pakketten vergoeden (een deel van) de behandelingen. Het is verstandig om dit altijd vooraf bij je zorgverzekeraar te checken.
Vergoedingen per zorgverzekering (2025)
Vergoeding Lichaamsgerichte psychosociale therapie
Lichaamsgerichte psychosociale therapie wordt vaak (deels) vergoed via de aanvullende zorgverzekering. Controleer je polis en vraag een factuur bij je therapeut om de vergoeding aan te vragen. Wel is het belangrijk dat de therapeut is aangesloten bij een beroepsverening. Bij Kompasvoorvrouwen zijn alle lichaamsgericht psychosociaal therapeuten aangesloten.
