Vaginisme
Van symptomen tot herstel: een compleet overzicht over vaginisme
Kort over vaginisme en mogelijke symptomen
Vaginisme betekent dat de spieren rondom de vagina zich onbewust en onvrijwillig aanspannen wanneer er iets in de vagina wordt ingebracht, zoals een tampon, een vinger, een menstruatiecup of tijdens penetrerende seks. Veel vrouwen beschrijven het alsof “hun lichaam dichtklapt”, ook als ze dit helemaal niet willen.
Het kan voelen alsof er een blokkade zit: je wilt misschien wél ontspannen, maar je lichaam reageert anders. Dit leidt vaak tot pijn, onzekerheid, spanning of angst voor seks of medische onderzoeken. Vaginisme ontstaat niet door onwil of “te weinig proberen”, maar is een reflex van het lichaam die je niet bewust aanstuurt.
De keuze voor de juiste therapeut speelt een belangrijke rol in je herstel. Iemand die ervaring heeft met vaginisme kan je stap voor stap begeleiden, je lichaam leren ontspannen en je helpen het vertrouwen in jezelf en je seksualiteit terug te vinden.
Veel voorkomende symptomen van vaginisme
- ◦ Onvrijwillige aanspanning van de bekkenbodem tijdens penetratie
- ◦ Pijn, branderig gevoel of een scherpe “stekende” pijn bij penetratie
- ◦ Geen tampon kunnen inbrengen (of alleen met moeite)
- ◦ Spanningsklachten in het bekkengebied, ook buiten seks
- ◦ Seks die stopt of niet mogelijk is door pijn of spanning
De 5 meestvoorkomende oorzaken van vaginisme
- ◦ Onbewuste spierspanning door angst of spanning
- ◦ Pijnervaringen in het verleden bijvoorbeeld tijdens seks, na een medische ingreep of het inbrengen van een tampon
- ◦ Lichamelijke spanning en overactieve bekkenbodem
- ◦ Seksuele opvoeding, schaamte of gebrek aan kennis over het lichaam
- ◦ Trauma of grensoverschrijdende ervaringen
Wanneer een arts raadplegen
Wil je meer medische achtergrondinformatie?
Dan kun je altijd kijken op Thuisarts.nl, de officiële website van huisartsen in Nederland.
Daar lees je wanneer medische controle verstandig is en welke signalen extra aandacht verdienen.
Veelgestelde vragen
Wanneer merk ik dat het zinvol is om hulp te zoeken?
Wanneer pijn, spanning of blokkadegevoel tijdens penetratie blijft terugkomen, je onzeker maakt of je seksualiteit beïnvloedt, is hulp zinvol. Ook als je merkt dat je angstiger wordt of zelf oefenen niet werkt, kan begeleiding veel verschil maken.
Wat zijn risicofactoren
Risicofactoren zijn o.a. eerdere pijnlijke ervaringen, een gespannen of overactieve bekkenbodem, stress, negatieve boodschappen over seksualiteit, trauma, hormonale veranderingen (postpartum/overgang) en angst voor pijn.
Kan stress of mijn cyclus invloed hebben op deze klacht?
Ja, stress verhoogt de spierspanning, ook in de bekkenbodem, waardoor vaginisme kan versterken. Je cyclus kan de gevoeligheid en spanning in het bekkengebied beïnvloeden; klachten kunnen hierdoor per maand variëren.
Hoe weet ik welke ondersteuning of therapeut bij mij past?
Kies een therapeut met ervaring in vaginisme en bekkenbodemklachten. Let op of je je veilig voelt, het behandeltempo bij je past en de therapeut uitlegt wat er in je lichaam gebeurt. Op Kompasvoorvrouwen vind je therapeuten die gespecialiseerd zijn in vaginisme.
Kan deze klacht vanzelf overgaan?
Meestal niet. Je wilt de onderliggende oorzaak aanpakken zodat het probleem wordt verholpen.